皮膚幹燥起皮吃什麼好

接下來小編匯總皮膚幹燥起皮吃什麼好?

皮膚幹燥起皮吃什麼好?冬季可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當然還有一些補水的水果，如石榴、葡萄、蘋果，這些蔬果能補充肌膚水份，同時還有助於保持皮膚彈性，讓幹肌膚在幹燥的冬季也一樣水潤不減。同時常吃牛奶、深海魚等也對皮膚好!

1、喝白開水

對於皮膚幹燥的人來說，最好的辦法是多喝水，一般每天喝8杯左右，並且一定要每天喝，這樣可以為身體提供足夠的水分，而且皮膚不會幹燥。

2、補充維生素C食物

皮膚幹燥起皮吃什麼好，對於皮膚幹燥的人們，應該多吃含維生素C的水果，如：橘子，西紅柿，櫻桃等，以及含有較多維生素C的食物，如：胡椒，甘藍，菜花，西蘭花等。

3、不要吃辛辣食物

對於皮膚幹燥的人來說，在冬天吃火鍋是不應該的，因為這些食物通常是辛辣的，刺激性更強，而且更容易出汗，因為身體更加幹燥。

4、補充維生素A

維生素A可以調節人體的新陳代謝，從而預防皮膚粗糙，使皮膚變得柔軟有彈性。添加更多的維生素C，使肌膚更美白和抗氧化。