血瘀體質適合吃的食物有哪些

鳳梨

鳳梨中含有一種特殊物質鳳梨蛋白，吃鳳梨不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。對於血瘀體質的人來說平時吃鳳梨是非常有幫助的。

洋蔥

洋蔥也是比較適合血瘀體質的人進行食用的一種食材佳品。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，此外對於降血壓也是非常有效果的，血瘀體質的人平時可以經常吃洋蔥，高血壓患者也可以吃洋蔥。

生薑

血瘀體質的人平時吃點生薑，也是極有幫助的。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

山楂

血瘀體質的人平時可以吃些山楂。山楂有一定藥理功效，酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》裡說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

對於血瘀體質的人群來說，選擇吃以上介紹的這些食物是非常適宜的，這些食物營養很豐富，對於改善血瘀體質有一定的幫助，當然，除瞭通過食物來改善血瘀體質的情況以外，還應該要註重平時的生活習慣，一定要註意多休息，不可以勞累！