腳崴瞭的小偏方

治療腳崴瞭的小偏方

我們在平日的生活中，難免因為不小心扭傷瞭腳，這裡就教大傢一些治療腳崴的小偏方。

1、羊草

羊草是一種在平日裡我們都可以見到的常見的中草藥，我們可以將羊草燒成灰之後，在羊草中加入適量的紅花油或者活絡油，再在其中加入白酒，將這三種東西攪拌均勻之後，使用棉簽將調好後的混合物塗抹到我們腳崴的地方，在塗抹的時候要采用點圖的方式，這樣可以在塗抹藥物的同時起到幫助我們刺激穴位的作用。這種羊草灰所制作成的糊狀物可以幫助我們消炎止痛。

2、梔子花

將梔子花、當歸和紅花這三種常見的中藥混合在一起也可以起到去治療腳崴的作用。這三種藥材都是非常常見的中藥，所以我們平日裡在中藥店裡就都可以將這些中藥直接買齊，買齊之後拿回傢中，將全部的中藥研磨成粉狀物質之後，再使用白酒將其攪拌均勻，白酒具有活血化瘀額的功效。在使用這款藥的時候要註意配合著清淡的飲食，這樣才能最大限度的促進藥物的發揮。

3、鯽魚豆腐湯

除瞭上述兩種通過塗抹藥物的方法來治療腳崴的方法之外，我們還可以通過飲食方面的調理來治療，鯽魚豆腐湯就是很好的選擇，鯽魚豆腐湯具有促進我們的肌肉生長，幫助我們的腳踝增強力量的作用。在制作鯽魚豆腐湯的時候要註意不要在裡面加入過量的味精，雖然味精可以讓湯變的鮮美，但是食用過量的味精會被我們的身體產生一定程度的傷害。

腳崴瞭消腫偏方

在我們腳崴瞭的時候，經常同時會出現腳踝的腫脹，這裡就教大傢一些可以消腫的偏方。

1、按摩

在腳崴瞭之後出現紅腫的狀況時，我們可以通過按摩來達到消除腫脹的目的。在按摩的時候，我們可以以腫脹處為中心，輕輕的向四周進行推拿，這樣可以幫助我們將在腫脹處堆積起來的淤血散向四周，從而起到逐漸的化解淤血的效果。每次按摩的時間保持在五分鐘左右即可。不要過於長時間的進行按摩，如果按摩的時間過長，可能導致腫脹處由於受到過度的擠壓，而進一步的腫脹。

2、冷熱敷

在腳部出現腫脹的時候，我們還可以通過冷敷和熱敷交替進行的方式來起到緩解腫脹，達到消腫的作用。在剛剛出現腳崴和腫脹現象的時候，我們要先進行冷敷，這樣可以幫助我們的腳踝通過冰敷來起到鎮靜止痛的效果。但是在24個小時之後，冷敷就沒有什麼作用瞭，要改為使用熱敷的方式，通過熱敷來化解積聚在腳踝處的淤血，從而使腫脹逐漸消失。

3、燒酒

除瞭上述兩種方法，我們可以使用日常裡飲用的二鍋頭來達到消腫的目的。將二鍋頭塗抹在我們的腳踝處，然後用手握住我們的腳踝，輕輕的旋轉著進行按摩，這樣就可以通過酒精來化解一直堆積在我們腳踝處的淤血，使腳踝消腫。

腳崴瞭如何按摩

在我們腳崴的時候，通過按摩可以有效的達到消除紅腫，幫助我們的腳踝恢復正常狀態的作用，這裡就教大傢在腳崴瞭之後如何進行按摩。

1、以腫脹處為中心

在腳崴瞭的時候，我們要以腳腫的地方為中心，用掌腹，沿著腫脹的四周輕輕的進行推拿，這樣可以使我們腫脹處的紅腫得到有效的緩解。我們的腳踝之所以會出現腫脹的一個重要原因就是由於我們崴腳瞭之後，血一直堆積在我們的腳踝處，無法消散，這些無法消散的淤血如果長時間一直堆積，得不到消除的話，就會使我們的腳踝變的越來越腫脹，腳崴的後果也變得更加的嚴重。通過從腫脹處向四周進行按摩，可以達到舒筋活血的作用，通過緩解淤血的堆積情況，從而達到治療我們腳崴的情況。

2、使用酒精

在按摩推拿的時候，我們可以在腳踝處塗抹上紅花油、活絡油或者酒精這些物質，這些東西都具有著很好的活血化瘀功效，在塗抹瞭這些藥物之後再進行按摩，可以起到事半功倍的效果。在塗抹這些藥物的時候，一定要適量，如果塗抹瞭過多的量，會使我們的腳踝處無法吸收這些藥物，而且過多的用藥量也會讓我們的身體由於吸收過多的藥物產生不良影響。

3、熱敷

在按摩之後，我們還可以使用熱毛巾敷在我們腳崴的地方，這樣可以促進我們皮膚對於藥物的吸收。原本通過按摩就在很大程度上促進藥物通過皮膚滲透進瞭我們的腳踝處，這個時候，再加上熱敷，可以確保我們去剛剛通過按摩疏通的經絡起到更好地為緩解腳腫的作用。熱敷的時間不應過長，保持二十分鐘左右的熱敷即可。