最佳養氣食物 紅棗和核桃不能錯過

紅棗

想要養氣，那麼首先推薦大傢去吃的就是紅棗瞭，紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效，這是我們最熟悉的一種補血養氣食物瞭。而且紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，這對女性朋友們來說也是很適合吃的，大傢不能錯過。

核桃

在養氣的時候註意飲食上很重要的，在平時的生活中大傢對養氣的食物都比較重視，而核桃就是非常好的選擇瞭，我們都知道核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經，這對我們促進健康很有幫助，再加上吃核桃可以幫助我們補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等癥，是大傢不能錯過的養氣食物。