花生南瓜粥

花生是一種營養價值很高的食材，它吃起來很清香，經常食用花生還有著防癌抗癌的作用。南瓜含有豐富的胡蘿卜素，可以健脾養胃，養肝明目，使皮膚變得細嫩。

將花生和南瓜搭配在一起做成的這道花生南瓜粥，是一道高纖維低熱量的美味美食，正在減肥的朋友們不妨試一下，讓你在嘗到美味的同時輕松瘦下來。

花生南瓜粥的做法教程：

1、花生用蒜臼子搗碎。

2、南瓜去皮，切成小塊。

3、鍋中放入搗碎的花生米、蔥花和水。

4、鍋開後，放入南瓜塊。

5、再次鍋開後，放入鹽。

6、等南瓜煮爛後，放入香菜，即可關火。

成品圖：

花生南瓜粥的美味小竅門：

1、沒有蒜臼子，也可以用刀切碎。

2、煮南瓜的時候要用中小火。

花生南瓜粥的做法介紹到這裡就結束瞭，喜歡的朋友可以試著做一下，吃起來很鮮甜的一道美味粥食，也是一道高纖維低熱量的粥食，非常的惹人喜愛，不妨試著做一下。