不吃午飯的危害

眾所周知，一個好的身體是革命奮鬥的本錢。但要想有一個好的身體，一日三餐當然是必不可少的。在現實生活最後，有些人為瞭可以暴瘦，不僅舍去瞭晚上的各種小吃，就連一天當中最重要的午餐也拋棄瞭。那麼，為瞭瘦身長期不吃午飯，有什麼危害呢？

長期不吃午飯身體會出現以下不良影響：

1、精神渙散

午飯是一個人白天活動的一個中間環節，這時，早飯中的能量基本上消耗殆凈。並且，有些人早起的時候吃飯本身就少，如果中午不吃午飯，沒有能量補充，體內無法供應足夠血糖以供消耗。因此，下午就會出現倦怠、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍等癥狀，影響瞭一天的精氣神。

2、身體機能下降

由於長期不吃午飯導致的營養不良，會使得機體抵抗功能下降，而感冒、心血管等疾病就會找上門來。

3、導致肥胖

午飯不吃或者少吃，晚飯自然吃得多。這時，人體的腸胃處於一個消極怠惰的狀態，不能對營養進行很好地吸收，極易形成皮下脂肪，反而增肥瞭。

其實不吃午飯的危害不僅僅有這麼多，還有消化系統紊亂、膽結石或貧血、衰老等生理現象，建議大傢每頓飯都要吃，少吃而且要吃好，保持身體所需要的。