衣服沾灰怎麼辦 用什麼方法
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1、自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控,而是學會瞭如何接受相互沖突的自我,並將這些自我融為一體。
2、認識自我、關心自我和提醒自己真正重要的事物,這三種方法正是自我控制的基石。
3、如果我們感覺和未來的自己毫無關聯,就會忽略自己行為的後果。相反,如果我們覺得和未來的自己聯系緊密,就會保護自己不被最糟糕的沖動所傷。
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