防輻射怎麼吃

防輻射怎麼吃水果

想要防輻射可以吃橘子，橘子裡面的維生素c，維生素e含量是比較多的，能夠起到很好的抵抗氧化活性作用，讓輻射對身體造成的傷害減小，吃一些橘子還能消除疲勞以及美容養顏。

想要抵抗輻射還可以吃芒果，芒果是熱帶水果裡面的一種，可以達到抵抗輻射作用，它裡面含有胡蘿卜素以及維生素a，達到好的抗氧化作用，能夠讓眼睛變得更加健康。

想要抵抗輻射還可以吃獼猴桃，獼猴桃裡面的維生素c含量也是非常豐富的，能夠達到很好的抗氧化效果。

抵抗輻射可以吃櫻桃，櫻桃味道酸酸甜甜的，裡面含有維生素c，蛋白質以及果蔬纖維，有人體所需要的鈣，磷以及鐵元素，經常吃一些櫻桃能夠補充身體所需要的鐵元素，能夠達到促進紅細胞蛋白再生作用，避免缺鐵性貧血問題出現。

防輻射怎麼吃蔬菜

想要預防輻射可以吃一些西紅柿，有研究發現西紅柿可以達到抵抗輻射效果，而且還可以起到預防外界紫外線對皮膚造成的刺激，讓血液裡面的彈性蛋白膠原蛋白相互結合，皮膚就能變得比較有彈性。

還可以吃海帶，海帶是海藻食品裡面的一種，含有非常豐富的碘元素，它裡面的提取物海帶多糖能夠達到很好的抵抗輻射作用，吃一些紫菜也能達到抵抗輻射效果，能夠抵抗氧化抵抗突變，它裡面含有鋅元素，能夠讓免疫功能提高，達到保護健康作用，適當的吃一些紫菜還可以讓抵抗輻射的能力變得更強。

想要抵抗輻射還可以喝一些綠茶，綠茶裡面的茶多酚含量非常豐富，能夠讓輻射對身體不良影響減輕，它裡面的氧化產物以及茶多酚能夠讓吸收放射性物質的能力提高，茶葉裡面的脂多糖能夠讓身體造血功能得到改善，讓白血球以及血小板變得更高。

防輻射的食療方法

想要防輻射就可以吃一些黑木耳，能夠起到預防輻射作用，它裡面的膠質含量豐富，可以讓身體裡面的放射性物質，雜質，灰塵被有效吸附，排出到身體之外，達到清理胃腸作用。

還可以吃一些綠豆，綠豆裡面含有的營養物質也能夠讓身體裡面的毒素被有效排出，讓新陳代謝速度變得更快，這樣就能達到抵抗輻射污染作用，想要抵抗輻射還可以吃一些大蒜，在各種食物裡面大蒜都可以被當做調味品來使用，鋅元素的含量也是非常高的，比起人參來說，大蒜的抗氧化能力要更強，對於想要抵抗輻射的人來說，適當的吃一些就很適合。想要抵抗輻射還可以吃海帶，海帶裡面所含有的海帶多糖能夠提高免疫力以及抵抗輻射效果。

怎麼樣防輻射

想要防輻射可以擺放防輻射植物，把它放在電器旁邊，電腦旁邊，不僅可以改善環境，還能夠陶冶情操，像黃金葛，千年木，仙人掌等都能夠吸收輻射，還可以達到吸附灰塵作用。

想要防輻射應該和電器保持一定的距離，在使用吹風機的時候也要註意距離保持合適，烤面包機烤箱至少要保持70厘米左右，和電風扇，電冰箱，音響至少要保持一米以上的距離。

想要防輻射應該和電腦保持一定距離，如果長時間使用電腦對身體健康的影響是非常大的，每天最多能使用6個小時，但有一些人上班沒有辦法，那麼這個時候就需要註意做好其他的防輻射措施，電器產品不用就把插頭拔掉，電器產生的電磁波非常多，傢裡面的電器越多輻射越大，對身體造成的傷害也就越大。