高血壓能喝什麼湯

1.枸杞芹菜魚片湯

配料：鰻魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生薑3片。

做法：將枸杞葉打成一團，加適量鹽，薑，藕粉;油混合後，先將枸杞加入適量的水，輕輕熬10分鐘左右，下魚肉稍煮至剛熟，調味即可。

2.鮮草菇絲瓜魚片湯

材料：草魚160克，絲瓜160克，草菇120克，北方豆腐100克，生薑3克，青蔥5克，香菜8克，麻油5克，胡椒粉2克，花生油10克，鹽3克。

做法：將絲瓜去皮洗凈，打開切到一邊，切成如筷子大小。豆腐洗凈切塊，鮮菇洗凈切邊。1片薑，1個洋蔥炒鍋，加入2杯水煮沸，放下盤豆腐，煮3分鐘，然後放下蘑菇，煮沸5分鐘，拿起浸泡，並洗凈鯉魚(鯉魚草)肉。擦幹，皮膚切片，用麻油，胡椒粉，鹽和油醃5分鐘，然後放在盤子上。加熱煨，加入1湯匙油，薑汁炒香，放入大量水打開，放入豆腐，鮮菇，葫蘆煮一會兒，煮熟調味並加鹽調味，放下魚立即關掉，倒入湯碗中，放下芫荽(香菜)即成。

3.豆腐海帶湯

配料：北方豆腐100克，海帶20克，菠菜50克，鹽3克，芝麻油1克，味精2克，大蔥3克，胡椒粉1克。

做法：蘸豆腐，菠菜切段，海帶切絲;鍋內放入開水，加豆腐，海帶，蔥花;水煮菠菜;煮一會放入鹽，味精，胡椒粉，香油放入碗內。

4.紫菜降壓五味湯

材料：海藻1片，芹菜2片，番茄1片，馬蹄10片，洋蔥1片。

做法：切芹菜，番茄片，馬蹄，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。