空腹吃香油好嗎

空腹喝香油好不好

空腹喝香油是可以的，特別是一些氣管炎或者便秘癥狀的人群可以食用，能很好的緩解這些現象。但是香油中的脂肪及油脂物質的含量比較豐富，如果空腹時大量進食會引發肥胖的現象，所以在生活中要適量的食用芝麻油。

香油的好處

1、延緩衰老：香油中含有大量的維生素E，能有效的促進細胞分裂及延緩衰老。

2、保護血管：香油中含有大量的亞油酸、棕櫚酸等不飽和的脂肪酸，很容易被人體分解、吸收和利用，從而能更好的促進膽固醇的代謝，能更好的消除動脈血管壁上的沉淀物。

3、保護嗓子：經常喝香油能有效的增強聲帶的彈力，對嗓子嘶啞、慢性咽炎等都有很良好的恢復作用。

4、治療鼻炎：可以取香油塗抹在鼻腔患病的地方，能有很好的緩解作用。

5、潤腸道：很多便秘患者可以嘗試下每天早晚喝一口香油，能起到很好的潤腸道通便的作用。

6、減輕煙酒毒害：如果有習慣性抽煙和嗜酒的人可以適量的喝一些香油，能更好的減輕煙對牙齒、口腔黏膜的刺激，避免肺部煙斑的形成，也會抑制身體對於尼古丁的吸收。

7、促進食欲：香油含有比較濃鬱的香氣，這對於消化能力比較弱的老年人來說，不僅能增進食欲，還有利於營養成分的吸收。