皮膚幹燥瘙癢的食譜推薦

1、皮膚幹燥瘙癢可以多吃一些南瓜

我們知道南瓜是一種營養非常豐富的食物，就連小寶寶剛剛添加輔食的時候都會選擇南瓜泥，因為南瓜中含有豐富的抗氧化物，而這種抗氧化物正好可以抵禦外界對皮膚的傷害，從而有效的延緩歲月的印跡給皮膚造成的傷害，而且南瓜中含有的;維生素A還可以緩解臉上的痘痘，此外維生素C具有美白的作用，可以促進膠原蛋白的合成。南瓜中還富含豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素可以平衡細胞內過敏性物質，有抗過敏的作用，還能防止皮膚過敏，是一款預防皮膚幹燥瘙癢很好的食物。

2、皮膚幹燥瘙癢可以吃胡蘿卜

在幹燥的季節裡，最適合吃的蔬菜就是胡蘿卜，它有滋潤皮膚的作用。因為胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，而這種胡蘿卜素又可以在小腸內可以轉化成維生素A，從而保護皮膚的表皮層，能夠讓我們皮膚變得柔潤、光澤、有彈性，要想使皮膚濕潤，體內一定不能缺乏維生素A，否則就很容易引起皮膚幹燥。