女性增強免疫力吃什麼

女性提高免疫力的方法有很多，首先平時要註意多飲水，給予全面均衡的飲食營養攝入，不要挑食，進食不要過於單一，飲食要豐富多樣。可以多吃富含維生素類的食品，如新鮮的蔬菜、水果，多食蛋白質尤其是優質蛋白質，可以多吃含微量元素類的食物。
有些女性朋友為瞭減肥，過於節食，這樣做是不對的，過於節食減肥，會使人體抵抗力下降，應該多進行體育鍛煉，來放松自己的心情，減輕壓力，要做到健康運動，適當增強體育鍛煉可以提高身體免疫力。平時要註意生活規律、勞逸結合，養成早睡早起的好習慣，避免熬夜，三餐要定時定量，培養多種興趣愛好，保持精力旺盛。