咀嚼肌大怎麼辦

其實是有很多緩解的方法的。

第一，可以多吃一些高鉀質的東西，含有鉀質的成分的食物，可以很好促進身體的代謝。還可以消腫，特別是因為飲食不當，或不好的生活習慣所引起的咀嚼肌大。還可以多吃一些高纖維的東西，比如豆腐、菠菜、豆幹等，這些都是可以很好瘦臉的。

第二，可以熱敷，用幹凈的毛巾，放在熱水裡浸泡兩分鐘，再拿出來，敷在臉上，敷五六分鐘就可以瞭。敷完後，再順時針按摩幾下，這樣可以軟化臉的肌肉，慢慢，就會瘦下來瞭，大概三個月後就可以看到一些效果瞭。

第三，可以按摩臉頰兩邊的咀嚼肌。平時，經常多微笑，臉部兩邊就會有一種酸痛的感覺，慢慢地，肌肉就會拉緊，順時針用大拇指按摩，大概按兩三分鐘就可以瞭。

其實咀嚼肌大有很多原因，有些是因為平時的飲食習慣造成的，經常用一邊牙齒吃東西;或吃一些很硬的東西，經常喜歡吃口香糖等，都會引起咀嚼肌肥大的癥狀。還有一些是遺傳的，傢族裡有人的咀嚼肌很大，慢慢也會遺傳給下一代。

還有一些是因為下頜非常大，國字、或梯形的臉，兩邊不對稱，臉上面和下面寬度非常不協調導致的。

那如何預防這種癥狀呢?

第一，平時吃東西的時候，兩邊的咀嚼習慣一定要均勻。左右兩邊的牙齒都要吃到，不能隻吃一邊，盡量少吃一些硬的東西。平時不要經常吃一些口香糖，最好戒掉一些硬的零食。

第二，少吃一些不那麼容易咀嚼的東西，這樣肌肉就不會那麼發達瞭。平時要經常微笑，因為笑的時候，兩邊的肌肉就會平衡，彈性也會很好。如果不經常笑的話，臉兩邊的肌肉就會很強硬。

第三，不要吃一些太咸的東西，因為吃入太多鹽分，會使身體肌肉的局部發生水腫，停留在血液中，很難被消化，會讓臉看起來更大。

看瞭這麼多，大傢應該對咀嚼肌有瞭很多瞭解，按照上面那樣去做，除瞭遺傳，咀嚼肌一般都不會很大，很快就會瘦下來的。但一定要有耐心，堅持幾個月或更久，不要做一天就不做瞭，這樣是沒有效果的。