濕氣重的原因癥狀及危害

濕氣重的原因

日常生活中，常常會聽說‘千寒易除，一濕難祛’的說法，但是可能有些人會好奇濕氣到底是個什麼東西?它又是哪些不好的習慣造成的呢?今天我們來講一下為什麼人體會出現濕氣，以下是關於濕氣重原因的解讀，希望大傢及時預防。

1、久坐少動壓力大

每天都有數不盡的工作者時常坐著，一坐就是一整天，還要一直對著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時間舒展休息。其實長時間坐著不活動活動，極易容易患濕氣，因為不運動會導致人的新陳代謝效率低下，再加上每天工作很忙，就會有不斷的壓力感壓積，所以這樣長時間人會變的虛弱，總會感覺沒力氣。

2、口味重，還吃多

假如一個人腸胃不好，而且常吃各種又咸又辣，又甜，又油膩又偏冷的食物，而且還不止吃一點，每次都吃得老飽，這樣會嚴重影響他的營養吸收，不能正常的新陳代謝，會直接導致腸胃堵塞，濕氣蔓延等問題，時間長瞭，濕氣就會越來越嚴重。

3、睡眠不夠，疲勞工作

睡眠是很重要的，它關系的人的各個器官，如果晚上睡眠不夠，那麼第二天白天工作通常會沒精神，工作起來也會沒有效率。如果是夏天那就要面臨長時間吹空調瞭，吹久瞭很容易的那些‘空調病’、‘風濕病’，濕氣其實是一種慢性疾病，一時半會兒是會很難治好的，要註意平時的各種生活飲食習慣非常重要。

4、便秘要註意

如果你有按我們所說的便秘現象，那這一定是因為濕氣增加才所導致的。眾所周知，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘，希望盡早去醫院醫治。

濕氣重的癥狀

生活在快節奏的社會中，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會因為一些小事而苦惱，長時間如此可能會導致人的健康受到威脅，濕氣就是一大危害之一。並且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個擔心呢。那麼，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?

第一點：筋骨濕著

濕氣比較嚴重的就會有如下反應，肢關節會感覺到酸痛疼痛的狀況，而且會感覺變得比以前沉重得多，活動起來都很不方便，特別是在超市、下雨天前，會感覺特別痛，具體還是根據個人情況而定。

第二點：皮膚濕疹

一般濕氣會出現皮膚有紅疹、濕疹、小痱子等，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常，不會對人體產生過大的傷害，所以不必擔心，過段時間就會自己消失的。

第三點：肚子變大，有浮腫

肚子變大是因為脾胃虛，這算是一種肥胖現象，就是會經常出汗、容易體力不支、身體發沉、整天頭昏腦脹等等，運動起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的，不做健康的運動會影響人體的新陳代謝，脂肪也不會有所減少，所以還是那句話，‘生命在於運動’，多做適量的運動不會那麼糟糕。

第四點：沒胃口，不好吃

被濕氣所入侵時，飲食方面就會對一些事物感到厭倦，會沒什麼胃口，吃東西也吃不出個味道來。看舌頭如果看出舌頭很胖，顏色不鮮艷，那麼就是濕氣的癥狀之一瞭。

希望各位能有所警惕，為瞭自己的健康請保持良好的生活態度。

濕氣重的危害

千萬別小看濕氣，許多年輕人年輕時就不在乎，老的時候後悔來不及，說實話，它的危害你想都不敢想!那麼一起來看看濕氣到底有什麼危害吧。

以下是驗證自己自己有沒有得濕氣。

1、口看口苦還口臭

2、臉上長痘痘、滿臉油光

3、身體浮腫，看上去沒精神

4、肥胖

5、便秘

6、腰酸關節疼痛不止

7、痰多咳多嗓子不舒服

8、睡覺打呼嚕

9、經常頭暈沒精神，疲勞

10、頭發油膩，還伴隨著脫發或者白發增多

你中招瞭嗎?

一起來看看濕氣重到底有多可怕吧!

第二點：形象問題

濕氣是由內而外表達出來的，哪些豆豆、黑眼圈、色斑或者是四肢無力、身體發沉，總感覺沒事那麼精神，看起來混混沉沉、很疲勞等。再者與人交談的時候，你的各種外表會極大影響你們的交談，比如牙齒泛黃沒有光澤，講話的時候還帶著些口臭的異味。

第二點：上火

其實濕氣重的人是很容易上火的，會有各種反應，諸如失眠、頭昏腦漲、牙齦腫痛、便秘、心情煩躁等狀況。

第三點：沒胃口

沒胃口很正常，就是感覺吃東西不好吃，即使是再好吃的東西都不是那麼有胃口，因為濕氣所導致脾胃虛，味蕾被神經所麻痹。濕氣重的人常常會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、消化不良等癥狀，可能會引起‘富貴病’的產生，各位可得註意瞭啊。

都說胖人多‘濕氣’，其實也不是沒道理，胖人一般都是濕寒的體質，都是身體的脂肪給予能量，但其實身體都是涼涼的，所以，不要以為沒事哦，濕氣要重視起來。