糖尿病人可以吃冬棗麼

糖尿病患者不適宜吃冬棗，這是因為冬棗含糖量高達25%-38%，雖然營養豐富，富含蛋白質、膳食纖維、人體必需氨基酸、總黃酮、煙酸以及富含多種維生素，如鉀、鈉、鐵、銅等多種營養成分，對正常人有益，但由於較高的含糖量，對糖尿病患者無論是血糖是否達標，均會引起血糖的波動，冬棗不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖達標時，可以選擇低糖含量的水果，含糖量在20%以下的水果，如草莓、櫻桃、枇杷、檸檬、木瓜、獼猴桃、蘋果、梨、桃等，可以少量食用。