孕婦鼻塞推薦食譜

孕婦鼻塞喝什麼湯

孕婦是全傢的中心，一旦著涼受風有瞭鼻塞，全傢人都跟著著急。孕婦鼻塞喝什麼湯好呢?怎麼能通過食補緩解鼻塞呢?快和小編一起來看看吧!

1.薑絲蘿卜湯

生薑切絲，蘿卜切片，兩者一起放入鍋中，加兩碗水，大火煮開後轉小火燉至剩一碗水即可。稍微晾下，趁熱喝，喝完身體微微發汗，能明顯緩解鼻塞。

2.銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯清熱健胃，美容養顏，還能增強機體的免疫力。把銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈;一同放入砂鍋內，用大火燒開後改小火，燉至粘稠軟糯即可。

3.草魚薑片湯

草魚切片，在燉鍋加入水燒開後放入草魚肉片、薑片及米酒一起燉半個小時左右。等到燉熟後加點鹽調味後趁熱喝湯吃魚肉。

4.蘿卜黃豆湯

將黃豆和蘿卜一起加入鍋裡煮，放500ml水，大火煮開後改用小火煮半個小時。最後加鹽調味就可以食用瞭。如果能接受香菜的味道，快收鍋時加入香菜、蔥白略煮，治療鼻塞效果更好。

5.薄荷雞蛋湯

先在鍋裡滴少許油，把雞蛋煎至兩面金黃，加水，水開後加入新鮮的薄荷葉，煮5分鐘即可。這個湯比較清淡，味道很清新。小量薄荷能興奮中樞神經，使鼻腔毛細血管擴張而通暢。因此有除鼻塞的作用。

6.菊花豆腐湯

先燒一鍋清水，加入洗凈的鮮菊花和豆腐，再次燒開後轉小火，慢燉1個小時，加入食用鹽，撒上蔥花，將菊花撈出扔掉即可開喝。

孕婦鼻塞喝什麼茶

鼻塞是一件極為常見的癥狀，懷孕期間許多孕婦都會有這種情況，當孕媽媽懷孕時需要格外的關註，免疫力也會有些下降，要多補充養分給孕媽和胎兒。那麼問題來瞭，懷孕期間的女性朋友如果出現鼻塞應該怎麼辦呢?喝什麼茶可以緩解難受呢?

第一樣：雞湯

傢常點的就算是雞湯瞭吧，它是一種特別滋補的食物，不僅可以補給孕媽足夠的營養，提高孕婦的免疫力、抵抗力，而且還對難受的鼻塞有一定的好處，所以要多喝一點，多給寶寶足夠的營養。

第二樣：蘋果蜂蜜水

孕期要多出水果和蔬菜，蘋果很適合，它是養生食材重要成分之一，有很多對人體有幫助的維生素。其實可以把蘋果和蜂蜜結合來緩解鼻塞的痛苦，隻需將蘋果切成小塊，煮熟之後再加入一些蜂蜜，可以補充孕婦需要的營養。

第三樣：薑湯

每次淋雨瞭都要和薑糖水，它算是人感冒時最天然的解藥，可以幫助身體驅寒，鼻塞的時候喝些這個也有緩解作用，對於流鼻涕鼻塞都有用，有一個的特別的方法就是趁熱喝下講堂之後，包進被子裡睡一下，出些汗掉可以緩解鼻塞不通氣的癥狀。

第四樣：梨水/橘皮薑茶

將大鴨梨洗幹凈連著皮切成小塊或者也可以搗碎，然後加入冰糖放進鍋中用水蒸些分鐘，這樣有利於治療風熱感冒。將新鮮橘皮和生薑一起加水煎服，飲用時可根據個人口味加適量的紅糖，最好是趁熱服下，這樣比較有效果。

孕婦鼻塞推薦食譜

女性懷孕特別重要，所以就會有很多註意事項。就必須什麼不能吃，隻能吃什麼，不然對胎兒會造成一些影響，一些抵抗力不好的媽媽的孕期出現鼻塞也是正常的，所以不要擔心，要保持良好的心態，但是服用藥物對胎兒是極其不負責的，那麼孕媽隻能通過食療來緩解難過的癥狀，那孕婦鼻塞有什麼推薦食譜嗎?以下是幾款孕婦鼻塞食譜。

1.補充維生素A

孕媽身體抵抗力不好所以要多吃蔬菜水果這些東西，補充維生素A來提高身體免疫力，西紅柿、蘿卜、紅辣椒、紅薯等等內含有比較多的胡蘿卜素，孕媽要多吃一點，對身體有好處。類似的菜：西紅柿炒蛋、炒胡蘿卜。

2.雞湯

雞湯對孕媽非常有幫助，鼻塞難受它可以促進呼吸道粘液排出，可以清除氣管道，而且雞湯味道的別鮮美，孕媽會喜歡的。

3.蓮子百合煨瘦肉

可以將蓮子去芯，肉切片，取些適量百合，將三者炒一起。可以祛咳助睡眠。

4.大蒜/大蔥

聽著大蒜可能很多人覺得它的味道特別沖，但是其實它確實有很大的功效，其含有種物質可以消滅細菌、抑制病毒，所以在炒菜的時候都可以加一些大蒜，不僅通氣排毒還有許多功效。

5.多吃含鋅的食物

多吃含鋅的食物，海產品、瘦肉、花生或者大豆都可以在孕婦缺鋅時提供能量，如果孕婦缺鋅，那呼吸道防禦功能會下降，就會有很多細菌病毒進入體內，這對肚子裡的寶寶非常不好。

6.註飲食

註意一些菜主要以清淡為主，咸食吃多瞭孕婦易感冒。

孕婦鼻塞食療大全

十月懷胎，一朝分娩，懷孕到媽媽生產是一個既漫長而又 短暫的過程。但這期間往往會有很多麻煩，就是感冒鼻塞特別影響生活，晚上睡覺睡不著，白天感覺鼻子被兩座山給堵住瞭。很多媽媽盼望著能不能吃藥，快點好啊，但是總是沒個好結果，所以今天為大傢推薦幾種運氣媽媽適合的食療大全，大傢都要重視起來。

1、多喝水，一天八杯。在保溫杯裡倒入42攝氏度左右的水，然後孕媽可以嘗試用鼻子在熱水上方呼吸，註意不要距離太近，以免燙傷，可以嘗試著這樣，一天三次。

2、常吃富含蛋白質的食物。女性一般蛋白質比男性少些，所以補充蛋白質很重要，蛋白質可以增江體格，提高身體的免疫力，比如肉、雞蛋、牛奶、大豆等，這些要多吃補充人體所需的蛋白質。

3、雞湯雞湯很重要。其實雞湯中含有半胱氨酸，它可以促進人體呼吸道裡的細菌病毒等，可以讓孕媽保持呼吸通暢，其還有預防感冒等功能。

4、蜂蜜是常見的抗氧化劑，，還有止咳的功效，專傢說，越是濃稠那就越有利於潤肺。事實證明，他比止咳糖漿更為有效。何不去試試呢!

5、生薑。它具有發汗止咳解毒等功效，它可以促進氣血通暢的功能。可以驅寒治感冒。直接將生薑切末，放入杯中，泡開水喝，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜，這就是薑末蜂蜜水瞭。

6、川貝鴨梨湯。就是將川貝熬成湯喝有利於預防感冒等功效。