奶水不足吃什麼下奶快？

沒有所謂的下奶食物，在民間流傳的鴿子湯、醪糟湯圓、豬蹄湯等，這些和足夠的母乳分泌是有一定關系，但關系沒有那麼大，足夠的母乳與飲食、心情、睡眠、乳頭接受刺激等方面，這四個方面哪個方面都不可以缺少。光註意營養在乎怎麼吃，其他方面做得不好，同樣母乳會不足。在現在的生活當中，飲食極大的豐富，因為飲食問題，因為吃什麼導致母乳不足的現象很少，最常見的導致母乳不足的原因是太依賴奶粉，寶寶一哭就給奶粉，媽媽的乳頭沒有得到足夠的刺激，這樣母乳的中樞神經系統就沒有收到需要大量產奶的信號，也就不會指揮乳房去產奶。另外，愉悅的心情和充足的睡眠也是奶水充足的關鍵，所以要想奶水充足要保證飲食、心情、睡眠和頻繁的刺激乳頭有關，這幾個方面是缺一不可的。