瞭解一下養胃的禁忌

忌精神緊張

如果我們大傢腸胃不好，並且在生活中正在進行一些養胃的工作，那麼日常生活中千萬不要過度的緊張，也不要給自己太大的壓力，不然會影響養胃的效果的。一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。

忌狼吞虎咽

另外，我們大傢想要更好的保養自己的腸胃，那麼日常生活中必須要註意自己的飲食的習慣，生活中吃飯的時候，千萬不要狼吞虎咽的，不然會嚴重的影響我們大傢的腸胃的健康的。食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。