吃什麼能滋陰補血 推薦吃這些食物

黑巧克力

黑巧克力是我們大傢都非常熟悉的瞭吧，在平時的生活中，我們是會經常的吃到黑巧克力的瞭，可以很好的幫助我們促進健康的哦，特別是可以保護心腦血管，調結人體免疫力，降低血壓，抗衰老，這裡要註意的是黑巧克力的含金量看得是可可脂含量，可可脂含量越高，對健康越有好處。適量吃黑巧克力(沒有添加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病。

黑木耳

黑木耳是我們大傢都不陌生的瞭吧，大傢經常的吃些黑木耳，可以很好的幫助我們補血哦，而且在補血的同時，又有涼血止血作用，對婦女月經過多和咯血、吐血、血衄、痔瘡出血等病人具有標本同治的效果。黑木耳的膠體吸附力較強，能消化纖維一類物質、吸附腸內殘渣，起到清滌胃腸的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂類成分中的卵磷脂，經近代科學研究表明具有健美美容、延緩衰老、延長青春的功效。這是能夠很好的幫助我們滋陰補血哦。