多吃哪些食物可以保護嗓子

1、保護嗓子吃藏青果

藏青果性涼，有清熱作用，適用於聲帶充血、發熱、口幹者;食用方法:可以煎服，每次用10克左右。

2、保護嗓子吃杏仁

杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。

食用方法:常用量5—10克，人煎劑，無毒性反應，但是大傢千萬不要過量的食用杏仁哦，如果吃的太多瞭，那麼是會引發有眩暈嘔吐等不良癥狀的。

3、保護嗓子吃枇杷

枇杷對於肺熱沖喉，或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者，用之十分有效。葉枇杷葉本身味苦性平，有清肺利喉，理氣降逆的作用。

食用方法:煎湯服，一次用量3～12克。若有條件找到鮮枇杷葉，那麼我們也是可以去買點幹的枇杷葉子來泡茶飲用的哦。

4、保護嗓子吃薄荷

薄荷適用於治療多種原因引起的聲音嘶啞，聲帶充血。可以泡茶喝，也可以煎服，煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼，有疏散風熱，清利頭目，爽喉開音的功效。

食用方法:研成細粉末，吹撒在咽喉部，也有散風熱，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3.6克。