來月經可以喝檸檬水嗎

來月經可以喝檸檬水嗎

經期可以適量飲用檸檬水。檸檬水中含有豐富的維生素C，可以降低人體中色素沉積，有祛斑美白的功效。檸檬水還有利尿作用，促進經期女性體內毒素排出，維持健康的泌尿系統。含有大量的檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結晶，預防結石等癥，用熱水制成檸檬水，含有豐富果膠纖維，能夠促進大腸蠕動預防經期便秘。含有的枸櫞酸能夠預防衰老，增強血管生機和抵抗力。豐富的維生素含量，能夠增強女性體質，預防經期寒邪侵體。可以調節人體酸堿平衡調理內分泌，緩解經期不適應癥狀預防痛經等。經期胃酸過多者不能大量飲用，以免胃腸不適加劇。經期應當合理調節飲食習慣，做到均衡營養。