來月經可以吃紫菜嗎

來月經可以吃紫菜嗎

來月經可以適量吃些紫菜。紫菜中的營養物質非常豐富，含有豐富的鈣、鐵、碘元素，可以很好的預防經期貧血癥狀。紫菜中含有豐富的蛋白質，能夠提供身體充足的營養。多樣的氨基酸和胡蘿卜素，維生素含量在蔬菜中居首位，可以益中補氣，調理經期女性腸胃；對於改善心情，美容護膚，延緩衰老等都有很好的療效；含有的多糖，能夠明顯增強體液和細胞免疫功能；調節經期女性身體激素水平，提高女性抵抗力，緩解月經各種不適。但紫菜寒涼，不能過多食用，可以作為飲食輔料，對月經平穩有很好的食療作用。