落枕瞭如何緩解 教你幾招很有效

吹風機

導致我們出現落枕的一個重要原因就是受涼，寒氣侵襲我們的頸部就容易導致血液流通不暢，這時候自然會存在落枕的不適情況，對於受涼導致的落枕問題，我們可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，我們首先應該按摩一下，然後用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環，緩解疼痛，我們頸部的血液流通暢通，那麼自然就能夠解決落枕問題。

按摩

想解決落枕的問題，那麼最佳的方法實際上就是按摩，這同時也是治療落枕常見的方法，我們在傢裡就可以自己進行按摩，當然想要起到更好的效果，那麼也可以讓專業醫師來按摩。首先要讓按摩者站在落枕者的身後，用手指按壓頸部找出疼痛點，然後從疼痛點側頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，在按摩的時候一定要用足夠的力度才行，特別是要讓落枕者有明顯的酸脹感最好，這樣就說明按摩起到瞭效果，反復按摩2、3次，不過很多人會怕疼，那麼我們就可以選擇先在肩頸處塗抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩，這樣效果也會更好一些。

出現落枕的情況，這是我們很多人都會有的問題，這樣的情況雖然不是什麼大問題，但是對健康傷害也比較大，所以在平時就要註意方法改善不適才行，上面給大傢推薦的方法都是不錯的選擇，我們完全可以用這些方法改善落枕的不適。