體虛多汗怎麼辦 食療方法能調理

人參蒸嫩雞

材料：人參15克，小母雞1隻，薑、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：

1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，薑切片。

2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、薑片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時即可。

藥膳功效：人參大補元氣，對產後大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補血、抗老補虛，因此，這道菜適用於產後大汗、脾虛體弱、營養不良、產後貧血等患者食用。人參可以有補氣的作用，對於緩解陰虛多汗的情況有改善的作用，還可以緩解體質虛弱。

人參雞肉粥

材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：

1、山藥洗凈去皮切開，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗幹凈，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉中火熬至米粒開花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調味，撒入蔥花即可。

這道食譜可以有滋陰的作用，對於體虛多汗有調理的作用和效果。

體虛多汗怎麼辦呢，上面的這些食療的方法可以起到調理的作用和效果，而且還可以緩解氣血的問題，對於緩解體質虛弱導致的體虛多汗有好處，人參本來就有大補元氣的作用，可以有提高體質的作用和效果，所以趕緊試試這樣的養生食療的方法吧。