淡滲利濕的兩種美味食物做法

豬橫脷煲夏枯草

材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生薑4片。

做法：

1、把豬橫脷先飛水去腥備用。

2、將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾後轉文火煲約2小時，調味即可。

適應癥：我們食用這款食物是可以很好的清熱利濕的，而且對除肝熱也是有作用的，經常食用也是可以很好的清肝明目，散結消腫是，對於糖尿病患者來說也是非常的適合服用的。

淮山扁豆煲雞腳

材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克(約10隻)，生薑絲少許。

做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾後文火煮2小時。煮好後加入食鹽調味即可。

適應癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性；淮山具有益氣養陰、補脾肺腎的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡實功效健脾除濕，固腎益精；薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。我們食用是可以很好的改善身體的脾虛利濕，而且對於身體倦乏力、便溏的人群是非常的適合的。但是我們要註意不要用冰凍雞腳，否則是會影響到湯的鮮味的。

關於這兩種淡滲利濕的食物的做法，大傢是可以很好的參考上面的做法來進行制作的，對我們的身體的功效是非常的不錯的，希望大傢可以參考上面的方法進行制作的，一定是不會讓大傢失望的。