皮膚幹燥如何治療

1、註意飲食

好的肌膚狀態和健康的飲食習慣緊密相關，現代人為瞭方便省事，經常食用脫水加工食品，比如方便面和各類速凍食品。這些食品會直接影響身體水分的吸收，使身體處於缺水狀態，皮膚失去光澤，變得幹燥。另外，重口味的食物，比如辛辣食品、牛羊肉等也會導致身體能夠吸收的水分減少，導致身體缺水。因此，在出現皮膚幹燥的癥狀時，應該清淡飲食，盡量選擇新鮮食材進行烹飪，西紅柿和胡蘿卜等都是不錯的選擇。

2、註重護膚

治療皮膚幹燥內外兼顧必不可少，除瞭選擇適合自己皮膚狀態的護膚品外，也可以隨身備上一瓶保濕噴霧。在空調房裡久坐之後，可以用噴霧來進行皮膚補水，如果經常面對電腦久坐，建議每兩到三小時就用噴霧補充水分，保持肌膚狀態。

3、養成良好的作息習慣

皮膚是日常作息最直接的反映者，不良的作息習慣會透過我們的皮膚迅速的反映出來。現代快節奏的生活經常使上班族們白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足。這樣的生活方式會讓身體遭受極大的傷害，人體的血液循環也變慢。當人體不健康時，我們的肌膚自然會隨之失去活力，出現肌膚粗糙、幹燥的現象。建議盡量養成早睡早起的習慣，並每周保持三到四小時的運動來促進身體血液循環的速度。