荔枝不能和什麼一起吃

荔枝不能和什麼一起吃

荔枝+黃瓜：由於荔枝中含有豐富的維生素C，而黃瓜中有某種會破壞維生素C的成分，會導致人體吸收不到所需要的維生素，對我們的身體是沒有好處的。

荔枝+胡蘿卜：由於荔枝中含有豐富的維生素C，而胡蘿卜中有某種會破壞維生素C的成分，會導致人體吸收不到所需要的維生素，對我們的身體是沒有好處的。

荔枝+動物肝臟：動物的肝臟中有豐富的銅、鐵等營養物質，這些東西會吧荔枝中含有的維生素C氧化，這樣會使兩種食物的營養價值降低，使人體吸收不到充足的營養物質，對人體的健康是不利的。

荔枝宜和什麼一起吃

絲瓜+荔枝：對我們的肝和肺有一定的好處，同時還能降低血脂，對我們的身體健康是非常有利的。

醬油+荔枝：能保護我們的牙齒。

哪些人不適宜吃荔枝

1、陰虛火旺的患者不宜吃荔枝

荔枝性熱，吃多瞭會導致上火，而陰虛火旺的患者正是因為上火才會導致出現這樣的癥狀，如果在這個時候多吃荔枝的話，會加重患者的病情，使患者康復的時間變長。

2、糖尿病患者不宜吃荔枝

糖尿病患者不宜吃荔枝，因為荔枝本身就含有很多的糖分，而糖尿病患者是堅決不能過多的食用糖分，食用糖尿病患者應該不吃荔枝，以免加重病情。

3、駕車者不宜吃荔枝

因為荔枝吃的太多的話，會引起低血糖的癥狀，也稱之為荔枝性中毒，會出現嘔吐，惡心的癥狀，開車的時候不能及時吃飯補充熱量，會帶來駕車的危險。

荔枝的營養成分

荔枝肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等營養物質，對我們的身體有很大的好處。

荔枝的功效作用

1.補腦

荔枝中含有豐富的糖分，而一定量的糖分可以給我們的身體補充到充足的能量，而且荔枝還能起到補腦的作用，還能安神，治療失眠。

2.消腫

荔枝還能消腫解毒，同時還有止痛止血的效果。

3.美容

荔枝中含有豐富的維生素，這種營養物質對我們血液循環有一定的好處，而且同時還能預防雀斑的生成，對我們的皮膚有很大的好處。

荔枝的食譜推薦

絲瓜炒荔枝

做法：需要準備的材料。荔枝10顆，絲瓜1條，枸杞適量。枸杞先用水泡開，荔枝先去皮、再用筷子細的那一頭捅去核並洗幹凈，盛盤備用，這是去核以後的荔枝。絲瓜去皮，切成滾刀狀，鍋裡倒入少許植物油，大火把油燒熱轉中小火炒的同時並加入一點點水，一點點鹽，把絲瓜炒軟就行瞭，大概5分鐘左右，再加入荔枝肉和枸杞，炒一分鐘左右就好。

功效：能暖肝潤肺，還有一定的降血脂的功效。

清蒸荔枝菌

做法：荔枝菌，可遇不可求，洗幹凈瀝幹備用，瘦肉切片，加入生粉，鹽醃制15分鐘入味，荔枝菌去尾，剪成兩半，擺放瘦肉上面，加入少量油和醬油，燒開水，放入蒸架上，蓋上蓋子，蒸4分鐘，起鍋。

功效：對我們的牙齒有一定的好處。

荔枝櫻桃扣

做法：糯米一大碗，櫻桃，荔枝備好，糯米淘洗最多3遍不能多洗，不然米裡面的營養成分都洗掉瞭。浸泡2小時，荔枝清洗幹凈，去皮，櫻桃清洗幹凈浸泡半天，把櫻桃把去掉，洗幹凈控水備用，電飯煲裡放入浸泡好的糯米，添入適量的清水，一般米和水的比例是1：1.2，黑糯米水要多放一些，按香糯米鍵煮飯，沒有電飯煲可以在蒸鍋上蒸，蒸簾上鋪上蒸佈把米平鋪上面蒸，蒸好的糯米飯，糯米飯盛入一個大碗中，倒入適量白糖，用勺子攪拌均勻，荔枝去殼備用，把荔枝和櫻桃用刀在中間輕輕的劃一圈，用手一掰兩瓣，把果殼取出，把櫻桃鑲嵌入荔枝中，如果櫻桃太大可以切小點好放入，準備一個碗，把荔枝一個個的擺入碗中鋪滿碗四周，把糯米飯再平鋪到碗中，把盤子蓋在碗口上面，用手端起碗，一手按住盤子把碗一翻，使盤子翻到下面，碗在上面。在桌上輕輕磕一下盤子，可以讓碗中的糯米飯脫離，美味的荔枝櫻桃扣做好瞭，放入冰箱冷藏一下吃更美味。

功效：可以給我們的身體補充到足夠的能量。

荔枝酸奶凍

做法：準備好全部食物，先把吉士丁粉用涼水泡軟，攪散，格水煮化，拌到無棵粒，荔枝去殼和子，取出果肉，分成兩份，(把肉厚的的切成小塊)，把另外一份用攪拌機，攪成果水，荔枝攪好把吉士丁下去，(一邊下一邊攪著)，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，攪圴勺，裝進佈碗，把泡泡用牙簽去掉，蓋上蓋子，放進冰箱冷藏三至四個小時。

功效：能起到消暑解渴的功效，為我們的身體補充足夠的水分。

荔枝，是一個從古代就受人們喜愛的食物，外殼雖然粗糙，但是果肉卻是晶瑩剔透，美味無比，但是需要註意的是有些人並不適合吃荔枝，會給身體帶來不健康的現象，那麼你們現在知道該怎麼吃荔枝瞭嗎?