胃病會導致心慌嗎
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失眠怎麼治療
患者問：
失眠怎麼治療
醫生答：失眠是指睡眠時間縮短，睡眠質量下降，難以入睡。首先可以通過日常生活的調理，比如說白天可以參加一些戶外活，身體產生一定的疲勞感，晚上易入睡，過度勞累，避免過度精神緊張，減輕壓力，不要過度勞累精神過度緊張，減輕心理壓力，調整心態保持心情舒暢。晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，吃一些香蕉，蘋果，橘子之類的水果。
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