消化不良怎麼辦

1、註意補水

水可以緩和腸道中的食物，從而促進排便。我們日常生活中是離不開水的，但最好飲用開水為佳，不過要避免一邊用餐一邊飲水，因為著會引起液體和食物的混合從而引起胃部膨脹的現象。不僅不能幫助消化，而且還會加重胃灼熱和消化不良。

2、應該少食多餐

無論吃任何食物，都應該做到細嚼慢咽，這樣才可以減輕胃部的負擔，讓腸道更加容易消化。狼吞虎咽隻會加重胃部的負擔，還容易引起食物堆積，久而久之就造成瞭便秘。

3、不宜消化的食物少吃

巧克力、冰淇淋、豆類食物等在發生消化不良的情況下要少吃，這類食物不僅會刺激胃部消化功能，而且還會引發上火。但是富含纖維的食物，比如：蘋果、山楂等可以選擇適當的吃。

4、適當食用流食

流食就是比較容易流掉的食物，也就是我們說得易消化的食物。在這個關鍵時期，多吃點容易消化的食物：白粥、小米粥、獼猴桃、葡萄等都是可以幫助病情的治療，在促進腸胃消化的情況下還可以補充人體所缺乏的各種維生素以及電解質等。

5、乳酶生片

乳酶生片主要的功能也是促進消化，如有消化不良、腹瀉等癥狀的出現，選擇這種藥物是可行的。但是如果用於小孩就需要註意不能過多的依賴這種藥物，經常吃的話，腸道中的食物就由乳酶生片直接消化，時間久瞭會引起胃功能的蛻化。