荷葉茶什麼時候喝最好

荷葉茶什麼時候喝最好

早餐：早餐時間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那麼我們就不要在大早晨空腹的時候喝荷葉茶瞭，否則會影響腸胃的消化。

中午飯：我們可以在吃午飯前半小時喝一杯。

下午茶：下午工作的時候，人們往往會感覺到比較疲累，我們可以在這時候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。

睡覺前：我們在睡覺之前喝一杯，因為晚上睡覺的時候，身體的各項機能也是會運行的，睡覺前喝一杯荷葉茶，可以更好的幫助人們消化排毒。

荷葉茶可以天天喝嗎

有些人可能覺得荷葉茶的功效比較好，想要天天喝，但是荷葉茶我們是不建議天天喝的，如果是身體比較健康的人們的話，那麼一個月內每天喝個一兩次是可以的，但是如果想要達到減肥的效果的話，喝荷葉茶是需要長期堅持的，不過荷葉茶因為本身是性寒的一種植物，如果我們長期喝的話，很有可能會傷到我們自身的腸胃，嚴重的時候可能會影響我們自身的內分泌。所以我們是不建議天天喝荷葉茶的話，如果我們想要在一個月中不間斷的給身體排毒的話，我們也可以嘗試一下其他的花茶，這樣也能夠滿足我們口感的多樣性，也不會影響身體。

有些人們的身體體質是比較特殊的，比如說低血壓或者是身體比較瘦弱的這幾類人，更不建議長期的喝荷葉茶，否則會導致腎衰竭，嚴重影響到他們的身體健康。

荷葉茶的功效與作用

荷葉泡水減肥

人們經常喝荷葉茶的話是可以起到減肥的作用的，因為荷葉中有一種比較特殊的物質叫做生物堿，這種物質進入人體之後可以有效的幫助我們降低血脂的含量，這種物質已經在臨床上得到使用瞭，而且服用之後會在人體腸壁上形成一層隔離膜，這份隔離膜可以有效的阻止脂肪的吸收。

荷葉防治心血管疾病

荷葉之類植物中含有許多化合物，其中黃酮類化合物具有很強的抗氧化性，人們攝入這類化合物之後就可以清除體內的自由基，增加冠狀動脈的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血壓，冠心病等心血管疾病，對於中老年人來說這是非常有幫助的。

荷葉降血脂

經過多項研究證明，荷葉的降血脂的功能是非常有效果的，除瞭教學之外還能夠起到降膽固醇的作用。

荷葉消暑解熱

荷葉能夠起到消暑解熱的作用，在夏天溫度過高炎炎夏日下，人們的心情也會變得煩躁，喝一些荷葉茶能夠清心火平肝火，還能夠清熱養神，也正因為荷葉茶的這幾種功效當之無愧的被譽為養心佳品。

荷葉利尿通便

如果經常喝荷葉茶的話，還能夠起到潤腸通便的作用，潤腸通便，這種作用是可以幫助我們身體排出毒素和廢物的，如果人們有便秘現象的話，可以多喝幾次荷葉茶，緩解這類癥狀，幫助大便暢通。

荷葉茶的宜忌人群

1、如果人們自身有貧血低血壓等癥狀的話，那麼就不要喝喝夜茶，否則會影響他們的身體健康，除瞭這兩類之外還有在哺乳期奸的女性朋友們，懷孕期間的女性朋友們，甚至是年齡比較小的小朋友們，都是不能夠喝喝夜茶的。

2、由上文我們已經得知荷葉茶中的荷葉藥性是比較寒涼的，所以如果人們本身腸胃不好，脾胃比較虛寒的話也不能夠使用荷葉茶。

荷葉茶非常受人們歡迎，不僅僅是因為它口感清新，還因為它的營養價值以及功效作用對人們都是非常有幫助的，但是並不是所有人都適合喝荷葉茶，我們一定要根據自己的體質來選擇飲用品，這樣才能讓我們的身體更加健康。