常見水果幫助養肺 吃這些潤肺化痰

葡萄

葡萄是我們大傢每個人都會喜歡吃的水果瞭，而且葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。所以對於大多數人來說葡萄都是非常適合去吃的，而且葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用，而且如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄幹，一起煮開，就可以很好的幫助我們開胃。不過由於葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄後也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

蘋果

蘋果同樣是我們在生活中經常會去吃到的水果，而且由於蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。是能夠有效的幫助保護血管健康的，而且對消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次，經常的吃些蘋果還可以很好的潤肺化痰。

多吃些水果來潤肺化痰，這對我們的健康是有幫助的，可以很好的促進我們的肺部健康，現在不少人都會有咳嗽痰多的情況，在這時候就需要多吃水果來改善，葡萄和蘋果都是我們熟悉的，經常吃就可以有效的養肺，大傢不要錯過。