血糖高怎麼辦 這些水果有效降血糖

枇杷

枇杷是非常不錯的一種水果，吃起來的味道和口感都是不錯的，而且由於枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，這些營養物質可以幫助我們很好的促進腸胃的健康，同時保護血管，能夠起到降血糖的作用。

獼猴桃

獼猴桃是比較特別的一種水果，吃起來的味道不錯，而且獼猴桃的營養價值也同樣出色，在獼猴桃中的維生素C含量很多，又能促進人體對維生素C的吸收，同時獼猴桃的食物纖維和豐富的鉀，所以我們完全可以通過吃獼猴桃來促進健康，起到保護血管的作用，能有效降血糖，而且獼猴桃還有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

蘋果

蘋果是我們最熟悉的一種水果，也是現在很多人都愛吃的，同時在蘋果中所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀，較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有很好的降血糖效果。

梅子

梅子吃起來酸酸甜甜，很多人都愛吃，而且梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用，所以說可以保護我們血管健康，起到降血糖的作用。

想要降血糖，那麼在平時就要註意飲食才行，通過吃些合適的水果，就可以幫助我們起到降血糖的作用，這對我們的幫助也是比較大的，可以很好的保護血管健康，上面的這些水果都是非常好的，吃起來補充，而且還可以降血糖。