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女人來例假吃什麼最好

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女人來例假吃什麼最好

醫生答：

女人來例假的時候，建議吃一些溫熱飲食，同時也要給予高營養、高蛋白、高維生素飲食，如雞湯、魚湯、排骨湯、烏雞湯、鮑魚湯等補充營養。也可以吃一些溫性的水果，如蘋果、櫻桃、荔枝、橘子等水果補充維生素。女性在月經期間避免吃涼的食物，如冷飲、涼水、飲料等。同時也要註意保暖，避免著涼，以免出現腹部疼痛，痛經癥狀。