新型冠狀病毒戴口罩能傳染嗎
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1、多喝水
不管是有沒有患上腎結石,平時都應該多喝水,隻有保證充足的飲水量才能夠預防結石的出現。有做到多喝水多排尿才能夠讓腎結石的出現概率得到降低,當然喝水盡量喝開水,像一些咖啡或者酒精類的飲料是不建議喝的。
2、多吃奶制品
大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由於奶制品中富含鈣質,醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示,食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石,請咨詢醫生,飲食中含有多少鈣質是安全的。所以腎結石患者可以適當的食用一些奶制品。
3、多攝入維生素A
保證體內維生素a的含量充足,才能夠預防腎結石的出現。維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物,如果攝入過多維生素A,機體無法將其排出,會積累產生毒性。
4、增加維生素B的攝入量
科學傢發現,維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。
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