日常食物也能抗衰老 吃這些很不錯

黃豆

蘋果

蘋果是我們在平時的生活中最常吃到的一種水果，也是現在很多人都愛吃的食物，同時蘋果不僅味道好，而且蘋果的營養也很豐富，而且建議食用蘋果的時候連同皮也一起吃下去，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量也比較高，能夠有效抗氧化，幫助延緩衰老，還能防止老年中風，對健康很有益。

草莓

草莓作為我們熟悉的水果，由於味道比較好，所就受到瞭，現在很多人的喜愛，而且由於草莓中富含維生素C，它可以促進我們體內膠原纖維的生成，使皮膚更加光滑有彈性，而且對面部的粉刺、痘痘也有治愈效果，並且草莓的抗衰老作用也同樣不錯。我們把草莓榨汁與優酪乳融合，不僅味道好，而且營養成分更高。