不想變禿頂 趕緊試試生發防脫發偏方

維生素E和鋅的大杏仁

研究發現，脫發的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。經常吃杏仁，不僅可以補充豐富的維生素和礦物質，而且也可以有提高體質的作用，對於補氣血有好處，還可以有預防脫發的作用。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。所以說杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。

雞蛋補充多元營養防止脫發

雞蛋補充多元營養防止脫發。雞蛋可以有防脫的作用，對於預防脫發有好處，還可以有美發的作用。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決瞭脫發的煩惱。

豆類補充高蛋白

豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

貝類幫助你細胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。貝類的食物可以補充豐富的鋅元素，這樣的食物可以有幫助細胞再生的作用，可以有防脫發的功效。

不想變脫發，上面的這些生發防脫發的食物大傢不妨試試，這些食物都是比較常見的食材類型，而且營養物質是比較豐富，可以有養發烏發的作用，對於預防脫發有好處，還可以促進細胞的代謝，趕緊試試這些具有防脫發作用的食材吧。