兩種水果清熱去火效果好

1、橄欖：橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對心臟很好，可謂老少皆宜。橄欖可以有生津的作用，對於消炎抗菌有好處，還可以起到排毒清熱的功效。

食療功效：降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素。

註意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

2、火龍果：火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。吃火龍果可以有解毒的作用，對於生津潤燥有好處，還可以有提高免疫力和抵抗力的功效和作用。

食療功效：改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。

註意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現為怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯後喝一杯則沒什麼問題。月經期婦女也要忌口。

吃什麼水果可以有清熱去火的作用呢，上面的這些食物就是你不二的選擇瞭，可以有緩解煩躁的作用，對於預防便秘是有好處的，還可以清熱去火，如果你經常容易上火的話，這些食療的方法，一定是你不二的選擇哦。