消化不良吃什麼

消化不良吃什麼

1、減少食物的食用量

消化不良的一方面的原因也是因為吃瞭過多的食物造成的，這樣就會使食物中的細菌感染腸道，使腸道產生不良的現象，所以在遇到消化不良的癥狀的時候需要減少食物的食用，使我們的腸道休息一會兒，來緩解消化不良的癥狀。

2、吃溫和的食物

遇到消化不良的時候需要吃一些溫和的食物，不能吃過辣，過涼、過熱的食物，而且肉類也要少吃，因為肉類是不好消化的食物，盡量的少吃肉類會減少腸道的負擔。

消化不良吃什麼水果

1、消化不良可以吃獼猴桃

因為獼猴桃中含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些營養物質可快速清除體內堆積的有害代謝產物，幫助我們清除體內的垃圾，對我們的腸道是很好的，這樣就能夠一定程度上減輕消化不良得到癥狀，對我們的身體來說是非常好的，對消化不良的患者來說也是一種解決的方法。

2、消化不良可以吃蘋果

因為蘋果可以刺激我們腸道的蠕動，在蘋果中含有反復的纖維素，這種營養物質可刺激腸蠕動，從而加速排便，減輕消化不良的癥狀，對患者的身體健康來說是非常有利的。

3、消化不良可以吃檸檬

因為檸檬促進腸蠕動，檸檬中含有豐富的維生素C，這種營養物質能夠具有促進腸的蠕動，從而促進食物的消化，對消化不良的患者來說是一種很好的水果。

4、消化不良可以吃西紅柿

在西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，不僅能夠減肥還能促進腸胃的消化，對消化不良的患者來說是一種很好的水果。

5、消化不良可以吃葡萄柚

因為葡萄柚中含有豐富的酸性物質，這種酸性物質可幫助消化液增加，從而促進消化功能的發揮，營養也能被身體吸收，對消化不良的患者來說是很有利的。

6、消化不良可以吃山楂

山楂是酸性的食物，能夠起到開胃的效果，這樣一來還能促進腸胃的的消化和吸收，使我們的腸胃蠕動起來，這樣就能使消化不良的癥狀減輕，對消化不良的患者來說是非常有利的。

消化不良吃什麼蔬菜

1、消化不良吃西紅柿

西紅柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對我們的腸道來說是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是非常健康的。

2、消化不良吃胡蘿卜

胡蘿卜炸成汁對我們的腸胃來說是非常好的，因為胡蘿卜汁是堿性的食物，而且其中還含有大量的果膠，這樣能夠促進大便的成形，還能一定程度上吸附細菌和毒素，使我們的腸胃通暢起來，減輕消化不良的癥狀。

3、消化不良可以吃玉米

玉米中含有豐富的鎂，這種營養物質可以加速我們腸壁的蠕動，從而使我們體內的廢物排出，對我們的腸道通暢有很大的好處，對消化不良的患者來說是很好的食物。

4、消化不良可以吃白菜

白菜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的。

5、消化不良可以吃白蘿卜

白蘿卜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的。

消化不良吃什麼粥

1、消化不良可以喝白粥

消化不良的時候可以選擇服用一些白粥，因為白粥中是沒有其它的物質的，隻有簡單的白粥，對我們的腸胃來說是沒有什麼負擔的，所以在消化不良的時候可以喝一些白粥，對我們的腸胃來說是很好的。

2、消化不良可以喝小米粥

消化不良的時候可以喝一些小米粥，因為小米本身對我們的腸胃就是有好處的，在消化不良的時候喝一些小米粥，對我們的腸胃來說是非常健康的。

消化不良喝什麼湯

1、可以喝蘿卜湯

因為白蘿卜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，對我們的腸胃來說是很好的，將白蘿卜熬成湯服下，對我們的腸胃來說是非常健康的。

2、可以喝白菜湯

因為白菜中含有豐富的粗纖維，這種物質能夠使我們的腸道變得通暢起來，解決消化不良的癥狀，熬成湯之後可以使我們的腸胃變得更加得到通暢，對消化不良的患者來說是一道很好的湯品。

3、可以喝西紅柿湯

因為西紅柿中含有豐富的西紅柿素，這種物質能夠有力的幫助我們消化，而且其中還含有豐富的維生素C，對我們的腸道來說是非常好的，能一定程度上減輕消化不良的癥狀，熬成湯之後不僅對腸胃好，還更加的容易消化瞭，對患者的身體來說是很好的。

消化不良的食譜

鮮味蘿卜湯

做法：準備一些水，白蘿卜、香菇、傢樂豬味濃湯寶，將這些食材洗幹凈放入水中進行熬煮，對我們的腸胃來說是很好的一道菜品。

消化不良吃什麼藥

1、胰酶

這種藥可用於消化不良、食欲不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。

2、腸道益生菌

在腸內生成多種消化酶，促進腸道對營養的合成及吸收，促進腸道正常蠕動，消除腹脹、返酸、噯氣、腸鳴等多種消化不良癥狀。

消化不良雖然是小毛病，但是最怕的就是小毛病拖成大毛病，所以如果腸胃不適，就需要對癥下藥，及早解決這些癥狀，這樣對我們的身體來說才是最健康的。