膝蓋疼的飲食調理方法

吃些新鮮的菠蘿，可以減少患部的感染。每天都要吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。膝蓋疼可以吃菠蘿，因為它可以起到抗感染的作用，對於增強骨質有好處，還可以多吃一些維生素比較多的食物。

多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。組胺類的食物，可以經常吃，對於增強骨質有好處的呢。

要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁等;日常補充足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;日常補充充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。生活要規律，飲食要適度，大便不宜幹結。

膝蓋疼的人群要註意的問題有很多的呢，可以經常吃一些有營養的食物，比如說組胺類的食材啊，還有新鮮的水果蔬菜，還有維生素比較多的食物，都可以起到保健的作用，這些食材不妨試試吧。