水腫瞭怎麼吃 推薦水腫食譜改善

黃瓜炒蝦仁

首先我們要準備好材料，黃瓜2根，蝦仁適量，以及適量的蔥薑蒜。然後我們首先需要把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。之後就可以在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。因為黃瓜不容易進味，所以提前放點鹽拌瞭。但隻提前2分鐘就夠瞭，時間長瞭，黃瓜就會發蔫瞭。而對蝦仁來說我們要提前用料酒拌勻。準備好熱油鍋裡放蔥薑沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點白糖去腥，再炒幾下出鍋。之後將蔥和蒜末熗鍋，倒入黃瓜翻炒幾下後，把炒好的蝦仁也倒進去，放鹽、水淀粉，收汁後就可以出鍋開始吃瞭。

這道菜的做法是比較簡單的，而且我們吃起來的味道也不錯，對我們健康來說是非常有意義的，所以在平時就推薦大傢去吃，這道菜，而且黃瓜具有解毒消腫的功效，而且減肥的時候食用海產品對身體的營養補充也更有益，所以我們想要解決水腫問題，那麼就可以吃這道菜。

西瓜皮泡菜

大傢首先要準備好海蜇皮150克，西瓜皮300克，辣椒絲1/2條，蔥絲1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，鹽少許，鹽2小匙。先要將海蜇皮切絲並對切，用水洗凈多次後，泡2分鐘去咸味，以清水再洗一次後，撈起瀝幹水份備用。之後我們再選擇把西瓜皮先洗凈去除外皮青色部份及白皮內綿囊部後，再切成0.5公分厚長條絲狀，用2小匙鹽醃15分鐘，西瓜皮軟化出水後，再擠幹水份備用，最後再將所有材料加入調味料拌勻後，醃約20分鐘，這道菜就可以開始吃瞭。

西瓜含有的大量水分能利尿，幫助消除水腫，而且西瓜皮中的糖分含量也是非常少的，所以說我們就可以放心的去吃西瓜，這樣對我們健康有所幫助，所以西瓜皮是最佳的一個解決水腫問題的好方法。

現在很多人都會有水腫的問題產生，所以大傢不妨試試用飲食來調節，上面推薦的這幾款食物對我們解決問題會有幫助，這樣可以幫助大傢解決常見的神態不適情況，特別可以改善水腫的情況，所以如果我們有這樣的問題，那麼就不要錯過吃這些。