胃口不好怎麼辦 吃這些水果能開胃健脾

李子

李子是我們大傢都不陌生的一種水果瞭，吃起來味道酸酸甜甜，受到瞭不少人的喜愛，而且李子雖然營養價值不高，但對於胃熱沒有食欲的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用，能夠很好的幫助我們促進食欲。

這是由於李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李子能促進消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食後飽脹者的食療良品，所以如果我們腸胃不適，那麼不妨吃些李子來緩解。但由於李子含有較高的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者，以及脾虛痰濕患者忌服，吃瞭就會造成比較大的刺激哦。

柚子

柚子是非常常見的一種水果瞭，吃起來的味道和口感都非常不錯，同時柚子的養生效果也不錯哦，首先柚子味甘酸，性寒，並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素c、維生素b2、維生素p、胡蘿卜素等物質所致。同時柚子味道清甜，營養豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮豐厚，平時我們食柚子時，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費，其實柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大傢隻要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非常可口，所以大傢在以後就不要把柚子皮丟掉瞭，實際上也是可以用來食用的，能夠幫助我們開胃健脾。

水果是每天都不能少的，而上面推薦的這些水果就更是常見常吃的水果瞭，大傢選擇在平時的生活中吃這些水果，不僅可以補充營養物質、維生素瞭，同時還能夠很好的幫助我們開胃健脾，對於食欲不振的人群來說，是不錯的選擇。