初期腦梗的生活註意事項

過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過咸可導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。腦梗的病人要註意多吃一些纖維素啊還有維生素的食物哦，這樣的話可以有降脂的作用，而且還可以有保護血管的效果。

平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

適當參加體育鍛煉，如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應註意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應以不感到疲勞為度。腦梗的病人也要註意勞逸結合，多運動，可以選擇一些緩慢的運動方法，這樣的話可以有促進新陳代謝的作用，對於預防和緩解腦梗有好處。

腦梗的初期要註意的問題，還是有很多的呢，註意飲食的調理，多吃一些清淡容易消化的食物，而且也要註意適當的運動哦，這樣的話可以有保健養生的作用，而且還可以預防腦梗疾病嚴重性的增加哦，這些大傢一定要註意。