三款食譜祛痰效果很不錯
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高血壓要吃早餐嗎
高血壓一定要吃早餐，對於高血壓患者的血壓管理中，倡導健康生活方式、保持合理膳食是非常重要的環節。對於高血壓患者的膳食要求是食物多樣，特別以谷類為主，飲食和運動平衡，保持健康體重。食物中應多吃蔬菜、水果、奶類、大豆，適量的攝入魚、禽、蛋、瘦肉。飲食中少鹽、少油、控糖、限酒。在保證科學合理的膳食結構的同時，還要保證每日三餐，才能使高血壓得到更好的控制。
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