脊柱側彎患者手術後多久要復查
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減腿最有效的方法
患者問：
減腿最有效的方法
醫生答：腿粗有贅肉進行減肥，減腿相對難度大一些。首先，患者腿偏粗，多數人都是因為飲食太過油膩或者高糖飲食所致，所以需要患者飲食清淡不油膩為主。多吃粗纖維食物，比如芹菜。其次，患者需要多運動，改變飯後即躺、飯後即坐的習慣，可以飯後半小時進行散步、快步走鍛煉，每次堅持45分鐘以上。另外也可以進行瑜伽有氧訓練，平時看電視等時候可能將一條腿抬起，膝蓋不能彎曲，每次抬腿訓練8-10次，再換另一條腿。
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