什麼食物最養胃

什麼食物最養胃

吃肉桂是可以起到養胃效果的，因為桂皮是屬於一種味辛甘的食物，同時肉桂性大熱，是可以歸腎、心、脾、肝經的。所以說可以有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈的功效存在。特別是對於因為脾胃虛寒問題，而出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉等不適情況來說，桂皮是有很強大的改善作用存在。再加上肉桂油是有很強的鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用存在，對腸胃健康有好處。

山藥是我們熟悉的一種養胃食物，經常吃山藥是可以幫助健脾胃、益腎氣的，而且還可以起到促進消化吸收的效果，特別是有保護胃壁的功效存在，是可以幫助我們有效促進食欲的，如果出現瞭胃部長期不適，從而導致食欲不振的情況產生瞭，那麼就可以選擇去多吃些山藥瞭。而且對老人來說，養生的時候也是可以多吃些山藥的，同樣是可以起到延年益壽效果的。

花生是我們熟悉的一種養胃食物瞭，是可以幫助我們起到很強的修復胃粘膜功效，而且吃花生的時候，食用的量是應該保持在一個比較低的水平才行，這樣才可以避免我們過量的攝入熱量。同時吃花生的時候，大傢最好是選擇生吃比較好，在飯前的時候吃上4到6粒就可以瞭，如果吃多瞭反而會出現反胃的情況。

生薑屬於一種藥用價值非常強大的食物，是可以幫助我們緩解胃部不適的，同時因為生薑對於防治反胃以及嘔吐問題也有好處。同時生薑是可以促進血液循環的，對於緩解受寒而造成的胃痛問題也有好處，對於胃部冷痛的癥狀是可以幫助改善的。如果我們本身就屬於胃虛寒的問題，那麼就容易持續脹氣拉肚子的情況，這時候選擇含些薑片，或者是喝上以碗薑水，都是有很強改善作用的。但是如果本身是屬於熱體，這時候就容易出現上火有口氣的情況，這時候就不建議大傢再繼續吃薑刺激腸胃瞭。

養胃吃什麼水果

養胃的時候吃菠蘿很不錯，菠蘿本身就是一種養胃的水果，而且對於一些胃腸比較弱的人群來說，我們可以通過煲菠蘿糖水的方法來養胃，堅持每天都服用，這時候胃部不適的問題就可以得到緩解瞭。不過一定不能空腹的情況下去吃，菠蘿還是在飯後的時候吃比較好，而且我們要用鹽水浸泡之後再吃。這樣可以避免其中所含的蛋白酶影響我們腸胃的黏膜。

香蕉吃起來柔軟，是很容易吸收的水果，而且是不會對我們腸胃造成負面影響的水果。再加上香蕉中是含有大量果膠存在的，所以說香蕉是可以幫助我們緩解胃痛的，還可以自然的調節腸道，從而能夠加快蠕動的速度。

每天吃些蘋果對養胃也有好處，因為在蘋果中是富含豐富糖類的，同時其中的有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質都是比較豐富的，尤其是果膠和膳食纖維的量都很豐富，是可以起到調理腸胃的功效，對於增加我們胃壁的蠕動也有好處，而且維生素和礦物質也是可以起到保護胃黏膜的功效，可以幫助滋養胃細胞。

養胃食譜推薦

紅棗豬肚湯是非常好的一種養胃食物，需要準備好豬肚1個，瘦肉100克，紅棗，白果各10克，生薑10克。同時對於鹽3克，雞粉1克，白糖1克，胡椒粉少許也要準備好，最後需要幹生粉適量。

在豬肚中加入幹生粉，然後用手抓洗幹凈之後就可以切成塊，同時瘦肉需要切成厚片，然後把生薑去皮切片。然後在鍋中燒水，等到水開之後就可以加入豬肚和瘦肉，然後用中火煮掉其中的血水，撈起之後另用一個瓦煲，然後加入豬肚、瘦肉、紅棗以及白果、生薑，還需要適量的水，然後用小火煲上50分鐘，之後調入鹽、雞粉、白糖、胡椒粉，煲10分鐘之後就可以食用瞭。