活血通絡作用的養生食材要知道

【黑木耳】

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳可以有排毒的作用，對於通經活絡有好處，而且也可以有降脂的作用，經常吃是不錯的活血通絡的好食材。

【西紅柿】

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，西紅柿可以有維持血管壁彈性的作用，對於能防止動脈硬化的發生有一定的好處，還可以有改善血液循環的功效。

【洋蔥】

洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，洋蔥可以有降低血液粘稠度的作用，對於活血通絡有好處，而且也可以有提高免疫力的作用。