最適合平時吃的水果有哪些

櫻桃

在平時我們吃水果是很不錯的，能夠對我們健康有幫助，所以說大傢應該學會吃水果才行，而櫻桃就是非常好的選擇，首先櫻桃吃起來的味道不錯，同時櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位陌生可以通過吃櫻桃來幫助大傢補血益氣的。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需註意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食，這是大傢吃櫻桃的時候需要小心的一個情況。

芒果

在平時還應該吃些芒果，這也是非常好的一種水果，我們吃芒果同樣能夠對健康有好處，首先中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，而且芒果還可以有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，對我們健康有幫助，而且實際上芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，特別芒果是維生素A原含量占瞭水果之最，還有明目的作用，所以說大傢對芒果就不應該錯過瞭。