哺乳期能不能吃多寶魚

哺乳期能不能吃多寶魚

哺乳期的女性可以吃多寶魚，因為多寶魚富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鎂等人體必需的多種營養元素，它還含有不飽和脂肪酸和豐富的膠質，滿足哺乳期女性所需要的能量。而且媽媽產後虛弱，多寶魚營養豐富，食用後能增強營養，有利於媽媽產後恢復，增強機體抵抗力，多寶魚中富含的膠質還能幫助媽媽改善妊娠期產生的黑斑等皮膚問題。而不飽和脂肪酸、鈣質、優質蛋白，還可以提高母乳的質量，讓寶寶變得更聰明。寶寶吸收瞭多寶魚中的膠質、優質蛋白和不飽和脂肪酸，有利於身體生長發育，還能提高抵抗力，改善膚質。