怎麼樣去火氣 幾種食物清心降火

冬瓜——清熱利水

冬瓜味甘性涼，冬瓜可以利尿消腫，而且也可以清熱解毒去火，對於出現的痰多咳嗽易怒的情況有調理的作用。冬瓜是肉類的最佳伴侶，烹飪肉食時可以搭配點冬瓜，如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁等。

蘿卜甘蔗汁——清肺宣鬱

白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁，每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿卜能“除疾潤肺、解毒生津”，經常吃甘蔗的話，可以有滋陰去火的作用，和白蘿卜一起吃，可以有緩解肺部咳嗽咳痰的作用，而且可以有清心降火的功效。

麥冬栗米粥——養陰清心

麥冬15克、鮮竹葉10克加水煎後濾渣取汁;小米100克加適量水煮至半熟，加入煎煮汁液再煮至粥熟，經常吃可以有養心安神的作用，對於滋陰去火有好處，而且也可以緩解煩躁。

芥麥涼面——下氣消極

芥麥面200克，加適量水煮熟，撈出過涼水;取一小碗放入醬油，芥末、海苔絲、蔥末做成醬汁，將煮好的芥麥面拌入醬汁即可食用。對於緩解食欲不振有好處，而且有滋陰去火的功效和作用。

吃什麼具有去火氣的作用，推薦的這些具有清心降火的食譜不妨試試，這些食譜具有調理體質的作用，而且也可以滋陰潤燥，對於增強人體的免疫力來說有著很好的作用和效果，如果你也經常上火，不知道如何調理，上面的這些食譜和食物一定是不二的選擇。