幹燥天氣咳嗽多傷肺 推薦飲食有效養肺

蓮藕：

蓮藕性涼，不太適合涼吃，所以我們做熟瞭吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯，用高壓鍋一壓，放涼瞭吃就可以瞭。也可以做橙汁蓮藕，炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味，我們堅持吃蓮藕的好處無疑是巨大的，可以很好的幫助我們養肺，同時還能夠很好的改善我們的肺部不適，大傢要堅持吃哦。

百合：

新鮮百合適合炒著吃，煮來吃就會太黏糊瞭。而幹百合泡瞭之後就可以放在藕裡一起煮甜湯。西芹炒百合是一道很好吃的菜，簡單而且比較適合這個天氣吃。幹百合挑選上不要那種太白的，容易是被硫磺熏過的，有點黃色的是最好的，不要有斑點，最好現買現吃，聞起來也不要有特殊的味道，不然就不是好的百合，雖然百合養肺功效出色，我們也要學會挑選優質的百合才行哦。

梨：

梨生著吃最好，如果身體怕涼的可以和其它食物一起煮甜湯，比如百合蓮藕和梨，還有冰糖雪梨，還有川貝蒸梨都是可以的，對肺都是極有好處的，這樣吃起來不僅味道是非常好的，而且營養價值也是同樣極高的，可以很好的幫助我們促進肺部健康，是大傢可以去經常吃的一種美味養肺水果哦。